Potentialbewusstsein

Coaching & Training
Ganzheitliche Persönlichkeits-
und Teamentwicklung

Stressbewältigung / Resilienz

„Eine Krise kann ein produktiver Zustand sein, sofern man ihr den Beigeschmack der Katastrophe nehmen kann.“
(Max Frisch)

Wie ein Fels in der Brandung.
Das Geheimnis innerer Stärke. Unter Resilienz ist die Fähikgkeit zu verstehen,  zum einen auf Stress vorbereitet zu sein, zum anderen mit Stress angemessen umgehen zu können und letzlich sich wieder gut erholen zu können.

Resilienz, ist trainierbar!
Stärken Sie Ihre innere Widerstandskraft und Gelassenheit.
 Finden Sie Ihre mentale und emotionale Balance für mehr Wohlbefinden.

Stress ist messbar – Ihr persönlicher Stress-Index!

Mit der Herzratenvariabilitäts (HRV)-Analyse. Sie gilt als eine der modernsten Methoden in der Stressforschung. 
Stress lässt sich auf verschiedene Arten messen. Eine sehr aussagekräftige Methode misst das Organ, auf das sich Stress immer unmittelbar auswirkt: Unser Herz!
 
Kostenfreie Stressdiagnostik für Neukunden.
Bei Interesse kann dies in ein Einzelcoaching integriert werden.
  • Messung über einen Ohrclip, der am Ohrläppchen befestigt ist, wird die Herzfrequenz von einem Computer gemessen und aufgezeichnet. Nach der Analyse erfolgt eine detaillierte Auswertung und grafische Umsetzung der momentanen Regulationsfähigkeit des Herzens.
Stressregulation durch Resilienz:
Entdecken Sie, wie Sie in 5 Min. zu innerer Stärke mehr Gelassenheit und Lebensfreude gewinnen können.
Egal ob anhaltender Leistungsdruck, Perfektionismus, Reizüberflutung oder die Doppelbelastung durch Familie und Beruf – in unserer heutigen Gesellschaft gibt es zahlreiche Faktoren, die uns unter permanenten Druck setzen können.

 
 
 

Stress ist eine angeborene Überlebensreaktion oder auch eine Alarmfunktion unseres Körpers, die den Zweck hat, zusätzliche Energie bereit zu stellen. Doch wenn er überhandnimmt, zeigen uns Warnsignale, dass unser körperliches und seelisches Gleichgewicht aus den Fugen gerät. Viel Menschen fühlen sich zunehmend im beruflichen oder auch privaten Bereich überlastet und ohnmächtig.

Beginnen Sie noch heute Ihre Schritte zu mehr Entspannung, Belastbarkeit und Balance.
Wollen Sie die innere Wiederstandskraft gegen Stress gezielt stärken und ausbauen. 
Sie optimieren Ihre Fähigkeit, Ihre positive Haltung und Gelassenheit zu bewahren und konstruktive Lösungen für Ihr Team und sich selbst zu entwickeln.

Gelassenheit und Souveränität auch in herausfordernden Situationen.

Ihr Mehrwert:

  • Klarheit zu den Stressauslösern
  • Sie erlernen einfache Techniken zur Steigerung der Selbstregulationsfähigkeit.
  • Sie verwandeln belastenden Druck in Energie. 
  • Sie gewinnen Gelassenheit und Souveränität. 
  • Sie überstehen widrige Umstände und Kraftfresser unbeschadet. 
  • Mit einer geschärften Wahrnehmung für sich selbst setzen Sie bewusst Grenzen.

Noch nie war Emotionsregulation so einfach, mit einfachen Übungen Stress abbauen.

Gerne berate ich Sie dazu kostenfrei.

Leistungen coaching

Konfliktlösung

Entscheidungsfindung

Talentpower

Empathische Führung

Stressbewältigung

Essenz power